吃海带的好处 吃海带的14个好处你知道几个

  海带是一种常见食物,也是许多朋友喜爱食用的,当然,比起爱吃海带的人来说,不爱吃海带的人更多,事实上吃海带的好处很多,今天就让我们看一下海带的功效有哪些,吃海带的注意事项,希望能够帮助到大家哦。

  吃海带的好处

吃海带的好处

  吃海带有着很多的好处,让我们一起看一下吧。

  1、防治甲状腺肿

  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

  2、降压

  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

  3、降脂

  海带之中含有大量的不饱和脂肪酸,经常吃海带,能够帮助我们消除血管壁上的胆固醇,调节我们的肠胃功能,将体内的胆固醇排泄出来。

  4、抑制肿瘤

  热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用。

  5、提高免疫力

  海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。

  6、降糖

  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

  7、利尿、消肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质

  8、预防心脑血管病

  海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

  9、消除乳腺增生

  海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  10、护发

  海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

吃海带的好处 吃海带的注意事项 海带的功效 
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