胃是人体很重要的器官,平时一日三餐都要靠胃部消化。对于胃部的保护是必不可少的,尤其是胃不好的人。那么,吃什么保护胃呢?养胃护胃的方法有哪些?接下来,大家就跟小编一起来看看吧。
吃什么保护胃
鸡蛋
在鸡蛋的蛋黄当中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,这对我们的肠胃黏膜有很好的保护作用。
蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠肠胃的佳品。
包心菜
对于养肠胃的蔬菜有很多,比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
银耳
银耳又称白木耳,味甘淡、性平、无毒,入肺、肠胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养肠胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、肠胃肠燥热、便秘等症。
南瓜
南瓜可以补血,还可以养肠胃排毒,它当中富含果胶,这种果胶可以吸附有毒物质,包括重金属、铅等,有排毒的作用,可以保护肠胃免受刺激,可以减少溃疡的发生。
胡萝卜
胡萝卜中丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,维A对不仅可以护眼还可以增强人体的抵抗力。胡萝卜它可下气补中、利脾膈、润肠肠胃、安五脏,有健食之效”,物美价廉是养肠胃者不错的选择哦。
红薯
红薯被誉为天然的“长寿食品”,它不仅没有任何农药而且还有丰富的营养价值。红薯性平、味甘、补脾益气。红薯中含有大量黏蛋白,可以使人体免疫力增强。同时它还具有消除活性氧的作用,是抗癌的佳食品。还有说法称“天寒食用,正气养肠胃。”
养胃护胃的方法