在生活中,经常会有人出现胃酸的情况,那么遇到这种情况,大家都是怎样解决的呢?胃酸过多吃什么好呢?胃酸过多有哪些饮食禁忌呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下吧。
胃酸过多吃什么好
宜食含碱成分的食物
胃酸过多的情况下,可以吃一些碱性的食物,进行有效的中和一下,碱性的食物有菠菜、卷心菜等,希望大家能够注意。
宜食低脂低糖食物
胃酸过多要少吃一些高脂肪和高甜的食物,这样会引起胃酸的分泌的,好吃低脂低糖的食物,例如辣椒、咖啡等。
应以面食为主
胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
胃酸过多的饮食禁忌
1、一定不要吃一些很冰或者很热的食物,因为这样对胃会产生很大的刺激,可以吃一些或者和一些温度适中的东西。
2、不要吃一下含有很多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌。加重刺激的东西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
3、紧张、过度疲劳、情绪低落等,都会引发脾胃功能紊乱,进而导致胃酸过度分泌等疾患。因此,胃病患者一定要保持良好心态,消除紧张情绪,尽量避免过度疲劳。
4、少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
5、饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。
6、切忌自行诊断,自行用药,这样,如果出意外情况,不仅不利于疾病的治疗,有时还会因自行用药掩盖了疾病,给医生的正确诊断带来不便。
7、饮食要有规律,好每餐少吃一点,加多进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心。
8、睡觉前不吃东西,睡觉时将头部或床头垫高一点。
9、饭后不要吸烟,能够一直不吸烟更好。