胃不舒服吃什么食物好 这些食物可护胃

  胃是人的重要器官,一日三餐都离不了胃部的消化。现在,人们工作压力大,很多人都有些胃部的毛病,经常会感到胃不舒服。那么,胃不舒服吃什么食物好呢?胃不舒服应该怎么办?下面就一起来看看吧。

  胃不舒服吃什么食物好

  红薯

  红薯味甘,性平,可以补脾益气。在天冷的时候吃,可以养胃,可化食去积,还能清肠。有很多人觉得吃红薯放屁多,其实这是肠胃蠕动导致的。

红薯味甘,性平,可以补脾益气

  牛奶

  味甘、性平,归肺、胃经。

  作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

  粥类

  粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富

  确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

  推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长:20分钟左右。

  汤水

  在感到胃部不舒服的时候,好的选择是汤类。要注意不能选择肉汤。肉汤当中含酸比较多,用菜汤是比较好的。可以用菠菜、粉丝、鸡蛋等,可以加些鸡精调味。

  主食

  养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。

  苹果

  味甘、性凉。

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