秋燥吃什么水果 多吃这三种水果竟能远离秋燥

  秋天气候炎热干燥,不少人感觉特别的烦躁,而且还会出现口渴的症状,这就是秋燥的表现,那么,到了秋天出现这种情况是非常正常的,如果您感觉都秋燥缠身,一定要注意饮食的调节,下面我们了解一下,秋燥吃什么水果?

哈密瓜营养丰富,具有清凉解热、祛除烦躁、生津止渴的功效

  秋燥吃什么水果

  1、哈密瓜

  立秋之后,解暑的水果西瓜就不能再吃了,那么,哈密瓜又挑起了秋天当家水果的大梁,哈密瓜营养丰富,具有清凉解热、祛除烦躁、生津止渴的功效,是秋天祛除秋燥的好物。而且,在我国《本草纲目》的医术上记载,甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。

  哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

  2、葡萄

  葡萄是秋天的水果,那么,立秋之后要以防止秋燥为主,吃葡萄是再好不过的了,因为葡萄属于滋阴的水果,而且含有葡萄糖、维生素等等人体所需的矿物质原色,对身体有着很高的营养价值,而葡萄的汁又被营养学家赞誉为“植物奶”。多吃葡萄可以帮助消化,并且能够健脾养胃哦!

  葡萄其性寒凉,因此糖尿病患者、便秘者少食,当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。吃葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,以防加重腹泻症状。

  3、龙眼

  龙眼树成实于初秋,累累而坠,外形浑圆饱满,而果肉晶莹白净,因成熟于八月,又叫“桂圆”。历史上有南“桂圆”北“人参”之说,可见龙眼具有堪比人参的营养和滋补功用,价钱却比人参平易近人得多,因而是南方民间极受欢迎的滋补佳果。

  虽然常被拿来和荔枝相提并论,龙眼却不似荔枝般湿热,而是味甘、性平,因而多吃几颗也无妨,但上火、咳嗽者,不宜多吃。挑选龙眼时,应注意剥开时果肉应透明无薄膜,无汁液溢出才是新鲜,而龙眼的蒂部不应沾水,否则易变坏。夏季将龙眼放入冰箱后食用,风味更佳。

而龙眼的蒂部不应沾水,否则易变坏

  上文我们说了秋燥吃什么水果,那么,我们已经了解了,在秋燥的时候,要多吃一些能够滋润身体,并且有滋阴效果,影响丰富的水果,看完水果之后,我们也需要了解一下,秋燥吃什么蔬菜?下面就跟着小编一起来看看吧!

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