血管是连接人体各个器官的重要支柱，也是人体输送营养的关键，一旦血管出现问题，那么，您的身体健康也会受到一定的威胁，因此，血管健康是一定要注意的，那么，今天我们就来聊聊，吃什么软化血管?软化血管的食谱有哪些?
吃什么软化血管
蜂蜜
生活中，不少人都喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜不仅能够养颜美容，让您的皮肤变得更好，它还含有含有丰富的维生素C、维生素B2，能改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。
土豆
很多人都喜欢吃土豆，但是，过量的吃土豆会发胖，因此要适量食用土豆，土豆属多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有好处。
玉米
玉米含有亚油酸、维生素E等，这些物质可防止血管硬化，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
苹果
苹果是减肥的好食品，不少人女性都喜欢吃苹果，但是，您知道吗?苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
洋葱
含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力;同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
