预防措施：减少吃油炸类、油煎类食物，多吃一些蒸煮类食物，减少油烟的产生，而且蒸煮类食物的营养成分流失的少，营养价值更高。
爱吃腌制品小心胃癌
太咸的食物一般亚硝酸盐比较多，进入人体之后会合成亚硝酸胺，这是一种致癌的物质，对胃 损害很大，容易患胃癌。
预防措施：每天控制盐的摄入，6克/每人每天，少吃各种腌制类的食物。
喝热汤热粥易患食道癌
食道黏膜很脆弱，少神经，所以烫伤后也不疼，但是食道细胞会破坏，时间长了就会得食道癌。
预防措施：不要喝太烫的汤、粥、水。
肝癌是一些变质食物引起的
研究发现黄曲霉素会导致肝癌，而一些变质的食物中存在黄曲霉素，比如变质的大米、黄豆、花生等。
预防措施：一旦发现食物已经变质，千万不能吃。
高脂肪高热量的食物引发乳腺癌
研究发现喜欢吃各种肉类的女性更容易患乳腺癌。
预防措施：女性每天摄入的肉食要控制在2两，多吃蔬菜、水果才更健康。
远离癌症，切勿吸烟
戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。
每天少运动30分钟
每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。
总结：通过上文的介绍，想必大家对容易引起癌症的一些饮食习惯有所了解。各位可以对照一下，看看在日常生活当中自己是不是又这样的习惯，如果有则要尽快改掉，养成良好的饮食习惯，保持身体健康。
