常喝苹果汁可以降低心脏病的患病率，苹果汁中的抗氧化剂有利于保护心脏。多喝苹果汁还可以推迟“坏”胆固醇阻塞血管的时间。
11、葡萄柚预防牙龈出血
牙龈发炎时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等维生素C丰富的食物和水果，可以预防牙龈出血。
12、香蕉防四肢乏力
身体中钾含量不足时，就会出现浑身乏力的症状。补充些含有丰富钾元素的香蕉，可以帮助恢复体力。
13、番茄解酒
醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等矿物成分。简单易行的办法就是多喝些番茄汁，因为番茄汁中含有丰富的钾、钙、钠等成分，可补充体内流失元素的不足。
健康饮食养生的原则
1、饮水宜多
老年人本身身体水分就很少，所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感。所以，在平时一定要多注意饮水，尽量在选择一些清淡或者是白开水。也不要等到自己口渴的时候在喝。老年人缺水会导致代谢混乱，甚至便秘的产生。
2、数量宜少
若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。
3、质量宜高
质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
4、食物宜杂
在我们生活周围，可以说没有任何一种食物能够代替身体所需要的所有营养，所以我们在饮食方面，一定多吃谷物、果蔬、等多种食物。另外还要注意荤素搭配、谷物粗细搭配等众多方面。
5、温度宜热
食物的佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，老人的食物以温热为主。
结语：生活当中很多食物是有治病的功效的，所以平时如果是患上了某些疾病的话，并不一定是需要去医院的，那么吃什么食物可以治病呢?相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!平时有这些小毛病可以吃上述的食物哦!
