三、西瓜
西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且热量少，能够补充人体所需的水分，并且能够起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。西瓜片可以被用来炒，先把西瓜片洗净去绿皮切丝，再跟鸡蛋搅拌均匀，一起下锅炒熟即可食用。
四、橙子
橙子富含维生素，可以起到生津开胃的作用，同时含糖量也非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁饮用。
五、樱桃
樱桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖。
丝瓜木耳汤
丝瓜100克，白木耳10克，炖汤饮食。
鲫鱼汤
将鲫鱼一条，去鳞及内脏，用姜、葱、麻油、盐适量，加水同煮，直至水成乳白色，鱼熟即可食用，吃鱼喝汤。
海带蚌肉汤
海带100克、海蚌肉150克，洗净，文火炖汤，加油盐调味，熟后吃肉喝汤。
菠菜银耳汤
菠菜根100克，银耳10克，加水煎煮，银耳烂熟后喝汤。
银耳玉竹汤
银耳15克、玉竹25克，冰糖25克。将白木耳水发后洗净，与玉竹、冰糖同放砂锅内加水煮，银耳烂熟后喝汤。
海带银耳汤
海带洗净切丝，银耳泡胀去蒂各适量，鸡蛋1枚，淀粉适量做汤喝。
赤豆冬瓜汤
赤小豆30克、冬瓜60克，先将赤小豆煮烂，后加入冬瓜，待冬瓜煮熟后，喝汤吃豆及瓜。
冬瓜排骨汤
白冬瓜500克去皮瓤切片，猪排或牛排 25—500克，煮汤饮食。
豆腐排骨汤
豆腐500克，猪排或牛排500克，根据不同口味适当加少量调味品，煮汤食用。
果菜汤
绿豆200克，梨2只，青萝卜250克，洗净，梨、萝卜切块，三味加水共煮，熟后服用。
结语：血糖高已经成为现在社会很多人关注的话题，不管是老人还是孕妇，对于血糖控制大家已经越来越认可，在平时的饮食中大家也都在吃低糖的食物，如果你身边也有需要降血糖的朋友，不妨可以介绍上述的蔬果食谱帮助更好的进行降血糖哦。
