生活当中有不少人身上的湿气是比较重的，那么去湿气的方法有哪些呢?可以去湿气的茶饮有哪些呢?一般身上湿气重的危害是什么呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!
每天喝碗它半个月体内湿气全无
生活当中祛除湿气的方法有很多，享米红豆粥就是其中的一种，坚持喝它半个月体内的湿气就会排光，所以去湿气可以喝它哦！
享米的健脾祛湿效果是好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小，药用价值就越高。对了我们把这种米享米红豆粥的做法：享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。
锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。
可以去湿气的茶饮
有些茶饮去除湿气的方法也是很不错的，具体是什么呢？下面就为大家介绍一下吧！平时有空的时候可以喝这些茶饮哦！
1.陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃功效我们可以选择茯苓5克，陈皮适量，然后把茯苓、陈皮给干洗净，把它们放到保温杯里面，然后用热水壶把水烧开，把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中，等待大约5分左右就可以喝了，有很好的祛湿效果，比较适合上班族。
2.枸杞蜜茶
这个花茶的做法很简单，我们需要准备枸杞子，红枣2-3颗，冰糖、水。把买来的枸杞子洗干净，把红枣剖成两半，然后和冰糖一起放入热水就可以喝了，可以达到很好的祛湿效果。
3.木棉花槐花蜂蜜茶
做法是选择木棉花，槐花，蜂蜜适量。然后把木棉花、槐花放到我们经常用的砂锅里面炒一下，然后我们可以加入清水，用大火开始把它煮沸，再用小火熬煮大约15分钟，然后滤渣把里面的汤汁留下来，放入蜂蜜就可以了。
4.五花茶
这个花茶的做法是选择适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓。把上面的材料洗干净，然后把鲜土茯苓斩成细块状，再加入适量的水，把它煎煮大约半个小时就可以喝了，祛湿效果特别好。
除湿有四法
1、运动
运动能帮助我们排出湿气，如果身上湿气重的话，每天坚持运动一个小时是可以祛湿的。可以采取跑步、游泳等方式运动。
2、泡脚
在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。
3、拔罐
人要是拔罐后，刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重，医生恰恰是从这里看人是否湿气重，也可以分辨症状，切忌八小时内不要洗澡!
