不管是70后、80后、90后还是今天的00后,几乎都是吃着冰糖葫芦长大的。那一种酸甜味至今仍然存在,也能时常看到七老八十的老人也在吃冰糖葫芦。
但是你仅仅吃冰糖葫芦就浪费了,在其他国家山楂一直是一味药物,只有我国才将山楂看成水果。
山楂的中药价值
山楂在中医里的归经是脾经、肝经,主要治疗作用是两个方向,即消食化积、活血散瘀。中医说特别适合吃大鱼大肉导致的积食、消化不良等。《食鉴本草》则说山楂有“化血块、气块、活血”作用。
山楂的营养
山楂作为一种酸味物质,比其他水果富含更多的维生素C,并且维生素C在酸味食物中含量较高,如猕猴桃、橙汁、橘子等。
除了营养物质之外,山楂中还含有可以防治疾病、保健的黄酮类、萜类、槲皮素、槲皮苷等物质,对心血管疾病、降血脂有保健作用。
山楂怎么吃有药效?
1.山楂胡萝卜汁
做法:采用胡萝卜与山楂2:1,一同放入搅拌机榨汁,之后将果蔬汁放入锅中煮开,饮用之前放入蜂蜜或白糖。
功效:适合大鱼大肉之后消食、补充营养、解油腻。
胡萝卜素属于一种脂溶性的维生素,加热后更容易吸收,而在吃油腻食物之后使用,油脂可以促进胡萝卜素的吸收。
山楂,在中医里本就有消肉积、消油腻的作用。同样适合饭后食用。
2.雪梨山楂
将雪梨切丁或切条,与山楂一同做水果沙拉,可以淋上蜂蜜。
功效:润肺止咳、滋阴润燥。
3.山楂水,能消食化积
说起消食,很多人选择山楂片、山楂糕。但是消食的反而是山楂水。
市面上出售的山楂糕、山楂片,其中必然添加了食物添加剂,如糖分、塑性剂、明胶等,这样才能制作成形。但是其中的山楂和药用成分减低很多。
山楂水:将山楂捣蒜,加入白开水和糖,纯天然自制,更具有消食作用。
4.山楂+决明子+菊花茶
这款茶有降血压作用,因为决明子和菊花可平肝火、息风作用,而在中医里高血压属于肝火范畴。
5.山楂+荷叶
山楂本身也有降血脂作用,功效来自于其中的黄酮类和萜类物质。而荷叶有降血脂作用。两者一同泡茶有双降作用。另外,山楂中的维生素C还可以保护血管。
这些人不宜吃山楂
孕早期女性,山楂有活血化瘀作用,同时现代研究发现山楂会促进子宫收缩,所以,孕早期大量食用可能会发生流产。
另外,因为山楂中植物酸比较多,会对胃黏膜有刺激,胃溃疡和脾胃虚弱人群不宜吃。
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