有些朋友认为牙龈出血是很正常的，没必要去关心，其实对健康的牙齿而言，牙龈出血是不太容易的。如果你在刷牙或者饮食中中经常发现牙龈出血的情况，一定要加以重视。因为长期的牙龈出血很可能会导致牙周病，继而对人体的心肺、血液等造成伤害。
自发出血
牙龈的自发出血也叫主动型出血，是指牙龈受到非常轻微的刺激时便引发出血的症状。这一类型的出血往往和外界因素无关，主要是个人体质的问题，而且出血时不太容易止住，因此如果发现这种情况，好去医院咨询医生。
刺激出血
刺激性出血主要是外界因素导致，多见于刷牙和咬啃食物时，流血量不多，一般很快自行停止。
选择止血功能的牙膏
牙膏的品种有很多，也有各自的侧重疗效，选择几种具有止血功能牙膏，交替着使用，早起和睡前各一次，能对牙龈出血起到很好的预防作用。
选择软毛牙刷
经常牙龈出血的朋友在选择牙刷的时候要尽量避开硬毛的牙刷，因为硬毛的牙刷会对牙龈的物理损伤比较严重，造成牙龈出血，而选择比较柔软的牙刷就可以避免这一现象。
餐后茶水漱口
餐后漱口能有效去除口腔中的大部分病菌，使口腔更加卫生。而茶水中的儿茶素能有效杀灭口腔中的病菌，还能抑制流感病毒的活性，用茶水漱口时，儿茶素就会覆盖在口咽部的黏膜处，从而预防流感和牙龈出血。
吃什么可以预防牙龈出血
白菜
白菜中含有极其丰富的维生素C，是坏血病的克星，也能很好地预防牙龈出血。另外，白菜中含有一种叫吲哚三甲醇的化合物，能有效预防癌症。
水果
水果典型的特点就是它的维生素C，因此多吃水果尤其是橘子和苹果，可以很好地辅助治疗牙龈出血。
总之，牙龈出血也是一种病，为了自己的健康，朋友们一定要认真对待呢。
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