2、食用时间
实践表明，好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉好分2～3次。
3、食用周期
根据国内外疗效实践观察，用于治疗，少也得食用花粉1～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。
如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。
花粉的副作用
花粉是保健品，所以个人认为少量长期吃是佳食用方式。自身免疫力系统是好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被破坏了，那就不好了。
自制花粉口服液
食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：
(1)将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2--3日;
(2)从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;
(3)静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;
(4)取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。
在食用花粉的时候，不要因为没事的诱惑而忘记了潜在的危险，花粉的我食用也是有着很多的宜忌事项的。
(1)冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。
(2)蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。
(3)花粉长期存放，应密封置于冰箱内，好尽快食用完。
(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。
总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了花粉的食用方法有哪些了吧。花粉有着很多的食用方法，可以根据自己的喜好和条件来选择，但是在食用的时候需要注意到相关的宜忌事项。
