相信有很多女性都抵不住甜食的诱惑，冰激凌、蛋糕、奶酪、奶茶、双皮奶等等，是不是一想到就特别想吃呢? 挨老板骂了，来一块甜品，瞬间就开心了，紧张的时候吃个巧克力，从嘴巴甜到心里，突然发现自己放松了不少。但要注意摄取量哦，如果吃的太多，你的身体就要开始亮红灯了!
那吃太多的甜食会引起哪些疾病呢
1.视神经发炎
为什么呢，甜食吃多多会摄入的糖分多了呗，怎么还会影响到视神经炎呢?原来是维生素B1搞的鬼。糖摄入多了，代谢糖需要更多的维生素B1呀，所以就导致了体内缺乏维生素B1，当维生素B1缺乏时，会影响到体内的碳水化合物的氧化，从而使氧化物不能够被充分氧化而留在了血液内，很容易加重视神经炎。还有经常吃甜食，容易造成眼睛疲劳，视神经会因为缺乏营养而出现眼睛看不清东西。
怎么办呢，及时补充些维生素B1,，多吃些动物肝脏、蛋黄、鳝鱼胡萝卜、香菇、芹菜和橘子和橙子之类的水果。
2.头发发白
这是美国研究院发现的，糖属于酸性食物，吃甜食太多，会使得身体变成弱碱性，会促使细胞老化，催生白发。所以怕老的你要当心哦，甜食好吃，但一定要控制量。
3.容易得胆结石
不是吃多了鸡蛋会得胆结石吗，为什么吃多了甜食也容易得它?原来是吃多了甜食，体内的糖太多，会增加我们体内的胰岛素分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和暖磷脂三者之间的比例严重失衡。还有没有被转化成能量的糖会被转化为脂肪，导致肥胖，长此已久，诱发胆结石。
4.骨质疏松
摄入大量的糖，糖在人体内进行一系列的生物反应产生乳酸，是身体呈现酸性。酸碱平衡度，体内的钙、镁、纳就要去“维持”我们体内的酸碱平衡。从而使得我们体内缺乏钙元素，骨质疏松在所难免。
怎么办呢?多吃些补钙食物或者钙片。海带、高钙奶、黄豆、黑木耳、紫菜、芝麻酱等等都是富含钙的食品。
5.引起阴道炎
研究发现，90%的阴道炎患者在减少糖分摄入的时候，一年内念珠菌阴道炎的感染和复发明显减少。这个研究说明人体的糖量跟念珠菌感染有着很密切的关系。
6.引起高血压、造成肥胖
造成肥胖很容易理解，摄入的糖太多，没被分解的糖变成了脂肪，自然会胖，但为什么会有高血压呢?原来是糖会刺激胰岛素的分泌，增加血液中的儿茶酚胺，使交感神经活性增高，使得血管紧张程度变高，进而诱发高血压。
希望以上知识能给爱吃甜食的你或者你身边的朋友提个醒，吃甜食一定要控制量，不可以吃太多，不小心出多了，要知道会使身体内的哪些元素会缺乏，要相应吃些含有缺乏的元素的食物来及时补救，不给这些疾病上身的机会。
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