吃什么东西抗衰老 常吃这些东西可以抗衰老

  女人在25岁之后就会加快衰老,所以女人平时要多注意保养皮肤,以此来抗衰老,那么女人吃什么食物可以抗衰老呢?抗衰老的方法有哪些呢?今天小编就为大家介绍一下,一起来看看吧!

  吃什么东西抗衰老

  大枣

  大枣被列为上品。此物甘,温。归脾、胃、心经。女人经常吃可以补中益气,养血安神。大枣是女人养生良品,历代医家对此都赞不绝口,大枣对于一切虚损,无不宜之。凡脾胃虚弱,血虚萎黄,妇人脏躁皆可食用,久服益寿又延年。女人抗衰老可以多吃一些大枣哦!

  蜂蜜

  蜂蜜被列为上品。此物甘,平。归肺、脾、大肠经。功效:补中,润燥,止痛,解毒。蜂蜜安五脏,补不足,补气和中。与大枣相比蜂蜜更适合热性体质的人,因蜂蜜具有一定的清热作用,而大枣不适合热性体质的人哦!凡肺虚、肺燥久咳,肠燥便秘,热毒盛者皆可食之。

  胡桃肉(核桃仁)

  此物甘,温。归肾、肺、大肠经。功效:补肾润肺,纳气定喘,润肠通便。胡桃肉也是滋补良品,古人说食之可令人肥健,想增肥的可以吃它哦!又能润肌黑发,皮肤不好的女生可以吃哦!头发干枯萎黄的更是适合了。不仅能增强免疫,还可以变聪明呢!

  桑椹

  桑椹药性甘、酸,寒。归心、甘、肾经。女人常吃可以滋阴补血,生津润燥。女人延缓衰老不能没有它,对眩晕耳鸣,须发早白,心悸失眠都有良效,糖尿病别忘了吃它,可治津伤口渴,内热消渴。《新修本草》就认为单吃它可以治疗消渴(糖尿病)。

  黑芝麻

  此物药性甘,平。归肝、肾、大肠经。功效:补肝肾,益精血,润肠燥。黑芝麻可是好东西,抗衰老,降血脂,抗肿瘤,抗高血压,保肝等等作用很多,《本经》就认为:补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。此乃抗衰老的一大利器!

  银耳,也叫白木耳

  此物药性:甘、淡,平。归肺、胃经。功效:滋阴润肺,益胃生津。银耳可提高机体免疫力,抗肿瘤,抗氧化,抗疲劳,抗辐射,特别适合现代人食用。银耳质润多液,对虚劳咳嗽,虚热口渴都有治疗作用,食疗的话常常为羹久服,延年益寿。

  燕窝

  传统认为白燕的品质好。此物药性:甘,平。归肺、胃、肾经。功效:养阴润燥,益气补中。对虚劳咳嗽,噎嗝反胃,呕吐泻痢,体虚神衰都有治疗作用,古人曰:“药中至平至美之味者也”。燕窝为调理一切虚损之圣药,既美容又养颜。

  女人如何抗衰老

  补水保湿

  女人抗衰老要做到补水保湿,持久拥年轻的肌肤需要坚持,而且不是靠一天两天就能修养出好皮肤。每天清洁洗脸做好洁面护理这是十分重要的。另外,每天做好补水和保湿是为基础和重要的抗衰老护肤工作,只有给肌肤补充足够的水分保持肌肤的充盈度,避免皮肤干燥缺水的状况发生,这样才能防止皮肤早衰和皱纹的光顾。

  用抗氧化的护肤保养品

吃什么抗衰老 抗衰老的方法 
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