苹果瘦身除了因为它的热量低，每100克才有50卡路里。苹果可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，还可以降低热量吸收，防止腿部水肿。
香蕉
香蕉可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。单纯从减肥的角度来看还是不宜多吃的。
萝卜减肥原理
食物纤维改善便秘
食物纤维能有效的促进废弃物及毒素的排出。
将白萝卜彻底洗净，连着皮一起吃，或者是连营养价值极高的萝卜叶也充分活用在减肥餐中，增加男人食物纤维的摄取量，提升嚼劲，减肥效果更好，而且还特别耐饿，持久饱腹。
维生素C杜绝压力肥胖
白萝卜每100g含有12mg的维生素C，特别是越接近皮含量越多，因此连皮吃是正确的。
不说不知道，其实压力会消耗男人体内的营养素哦，因此一感受到压力马上补充，就能抵抗压力为身材造成的不良影响，还能帮助能量代谢及护肤美肌。
异硫氰酸酯提升代谢
白萝卜的底部及皮含有丰富的辣味成分，具有显著的抗氧化成分。
虽然花茎甘蓝、包菜等十字花科的蔬菜也含有这种营养素，但其实在摄取方面，还是白萝卜更便宜更方便，减起肥来更轻松哦。
结语：很多人生活当中都有吃零食的习惯，而有些零食吃多了会发胖的，那么吃不胖的零食有哪些呢?吃什么可以减肥呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望可以帮助到大家哦!
