健康的好身体是大家都起到的,而毒素却是危害健康的“阻碍”,所以说,排毒则是获取健康的重要渠道,其中食疗便是好方法。
红糖是大家都很熟悉的一种食材,且红糖本身就具有一定的排毒养生功效,单独食用也是极好的。
但是若巧妙的掌握食物的搭配,为红糖配个“搭档”,便能使得红糖的养生以及排毒功效翻倍,你可别不信,且看下文小编的分析!
红糖搭配什么吃更养生、排毒
1、生姜
中医认为,生姜性温,有通络、排毒的功效,且含有丰富的姜辣素、维生素等营养成分,这些物质被人体摄取后能有助增强全身的血液循环。
而红糖本身就具有温补的效果,另外还具有排淤的作用,这主要归功于红糖中所含的矿物质、氨基酸、维他命等营养素,是增强身体新陈代谢的重要成分。
并且红糖中还含有丰富的葡萄糖,能快速为人体进行能量的供给,对于补虚十分有益。而将红糖和生姜这两者搭配食用,便能使得排毒的功效翻倍,其中熬点红糖生姜水便是食疗佳选。
2、黑木耳
在红糖中含有微量的铁元素,这种物质能在一定程度上帮助人体促进血红蛋白的生成,进而有利于气血的生成。
另外,红糖搭配黑木耳共食,便能更好的利于排毒养生。因为黑木耳不仅富含铁元素,另外还具有极强的吸附作用,可将体内代谢产生的毒素快速的排出体外。因而红糖搭配黑木耳不失为排毒佳品。
食用红糖养生 一定要谨记这些事项
①红糖虽然和白糖一样都属于糖类的一种,但是在饮用豆浆的时候,好不要用红糖替代白糖来增加甜度,以免破坏豆浆的营养价值。
②红糖含有丰富的蔗糖成分,这种物质被人体摄取后很容易增加肥胖的风险,另外对于患有糖尿病的人群不宜食用,会影响病情的康复。
提示:选择红糖并搭配生姜、黑木耳来排毒养生只能作为食疗的辅助手段,并不能完全依赖,另外所能起的养生功效也因人而异。
上文中介绍了,红糖搭配生姜、黑木耳食用能使得排毒、保健作用更强,希望大家在日常不妨正确的食用红糖,并巧妙的搭配,定能充分的满足味蕾享受,还能更好的养生。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。