皮肤过敏是很恼人的疾病，它很痒，但是又抓不得。那么皮肤过敏吃什么好，哪些食物可以帮助我们摆脱皮肤过敏呢?今天就一起随三九养生堂小编来看看吧，一定有适合你的食物。
1、螺旋藻可以增强免疫力，有抵抗细菌入侵的能力。所以皮肤瘙痒吃螺旋藻再好不过了。
2、大蒜精多硫醚类化合物具有还原性、消除自由基的作用。是强力杀菌剂，加强机体免疫力。
3、麦绿素作为一种综合营养素，可以通过体内的细胞循环增进改良，消除体内自由基、其中VC含量是苹果的60倍，可加强机体的免疫力，有效防止皮肤过敏的产生。
4、维生素C增进胶原蛋白的合成，抗发炎，巩固结缔组织，保持肌肉和皮肤的健康。
5、葡萄籽有强化毛细血管的功效，增加人体抗过敏的能力。
过敏性皮炎吃什么
1、米仁赤豆汤
材料：米仁和赤豆30克左右。
制法：将米仁和赤豆入锅煮烂，加适量糖，每日服2次，坚持服一个月。
2、豆腐菊花羹
材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。
制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。
3、双菇烩蛇羹
材料：大乌梢蛇2条，香菇25克，口蘑25克，陈皮3克，芜荽10克，调料适量。
做法：蛇杀后去皮，切段，加黄酒、葱、姜、陈皮隔水蒸1小时，撕肉留骨，蛇肉丝备用。口蘑、香菇发好切丝备用。
猪油加葱和姜翻炒，然后加水煮开，然后再放入蛇骨，文火煮半小时左右。后在加口蘑、香菇以及蛇肉，继续炖制，然后调味加一些胡椒粉。
4、意米绿豆百合粥
材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。
做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。
5、绿豆海带粥
材料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。
做法：先将糯米和绿豆一起炖煮，然后加海带，继续炖煮，后加入红糖调味。有清热解毒的功效，过过敏性皮炎疗效很好。
