色泽翠绿、口感香甜的丝瓜是很多家庭中较为常见的一道蔬菜，不仅口感佳，并且营养价值甚高，受到许多养生人士的「芳心」。
那么，到底常吃点丝瓜能带来哪些保健作用呢?
常吃丝瓜的好处
调节气血
中医认为，丝瓜性平、味甘，且具有痛经活络、调节气血的养生功效， 因此常吃点丝瓜能疏通气滞血瘀之症，使得气血更加顺畅的运行，对于气血不足有不错的调节作用。
健脑益智
丝瓜中含有丰富的维生素B，这种物质被人体摄取后能维护大脑的健康生长，对于调节大脑的紧张之感并及时补充营养很有帮助，因此常吃点可健脑益智，特别适合经常用脑的人。
抑制病毒物质
在丝瓜中含有一种醇酸类的成分，这种物质对一些易致病的病毒有较强的抑制作用，所以常吃点丝瓜也能极好的防止有害病毒对人体健康造成的损伤。
美容护肤
丝瓜还是一款「护肤霜」，常吃点丝瓜对于肌肤的养护也很有益处，这主要归功于丝瓜中所富含的丰富维生素，能有效的为肌肤进行弹性的增强，起到一定的美容、抗皱的功效。
辅助预防乳腺癌
近些年，乳腺增生、乳腺癌成为了危害女性健康的大「杀手」，而在日常适量多吃点丝瓜也能起到不错的预防作用。
丝瓜有通络行气、化瘀散结的效果，常吃点能疏通身体中淤滞的经络和气血，避免产生不良淤结。此外丝瓜中还含有一定的诱生剂，这种成分在体内可促进干扰素的产生，从而起到一定的抗癌之效。
因此，适量多吃些，特别是女性，对于预防乳腺癌很有益处。
吃丝瓜时 要注意哪些细则
1.丝瓜属于凉性的食物，因此脾胃虚寒、易腹泻的人群不宜吃多。
2.在食用丝瓜时，好现吃现切，因为丝瓜所含的汁水很丰富，以此能避免养分的流失。
3.丝瓜的味道十分清香，所以在食用丝瓜时为了更好的享用到原汁原味的丝瓜味，应避免放入酱油、豆瓣酱等调味料，以免影响其口感。
为大家介绍了常吃点丝瓜的好处之后，一些日常不爱吃的人是不是想法有所改变呢?所以为了更好的呵护自身健康，不管是否爱吃，为了健康着想，都应适量吃些的!
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