现在网上经常会有这样的段子：每当女孩子告诉男友自己哪里哪里不舒服时，回答“多喝点白开水”的男人通常注定单身一辈子!若问为什么，她们一般都会说：“男人说这话，根本就是在敷衍!一点都不关心人!”
大大的冤枉!这不仅冤枉了可怜的男同胞们，连白开水也是无辜中枪。白开水外表看起来普普通通，但确实能够改善身体不适的症状，甚至还有治病功效。
◆ 白开水自身有哪些好处?
* 解渴
世界上解渴的饮料非白开水莫属，它能为人体输送养分和清洁血管。
* 促进新陈代谢
白开水能够促进血液循环、维持人体电解质平衡，极大地促进了细胞的新陈代谢。
* 增强免疫力
多喝白开水有利于增加血液中血红蛋白的含量，从而增强人体的免疫能力。
* 补充微量元素和矿物质
白开水中所含的微量元素和矿物质非常适宜人体吸收。
◆ 白开水能够预防和改善哪些病症?
1、心脏病
心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病通常是由于血液的粘稠度较高而引起，多喝白开水能够稀释血液的粘性，使血液粘稠度下降，从而降低心脏病发作的风险。
尤其是睡前喝一杯白开水，有利于防止夜间由于水分丢失而引起血液粘稠度升高的情况。
2、毒素堆积
经过一夜的新陈代谢，人体内堆积了很多“毒素”，不及时排出会危及健康。白开水是佳的身体排毒剂。特别是早晨醒来，喝一杯白开水，能够强有力地冲刷我们的胃肠道，清除宿便，排毒养颜。
需要注意的是，早上的第一杯水应该大口大口快速喝，这样才能让水尽快达到结肠，刺激肠胃蠕动从而促进排便和排毒。小口喝水会导致水流过慢，水容易被胃吸收从而产生小便，排毒功效就大大减弱了。
3、感冒
人体感冒发烧时会出现呼吸急促、发热出汗、皮肤水分蒸发速度加快等情况，这时候就应该及时补充水分。多喝水不仅能够弥补身体丢失的水分，还能调节体温，改善感冒症状，加快身体复原。
4、胃疼
许多有胃病的人都有这个经验，一旦胃病发作而身边又没有胃药的时候，一杯热腾腾的白开水就如同“及时雨”，能快速温暖胃部，缓解胃痛的症状。
5、失眠
当人体处于一个温度不舒适的环境时就容易失眠，这时候你需要一杯白开水。热乎乎的白开水不仅能给你的身体提供一个温暖舒适的睡眠环境，它还有舒缓身心、镇定安神的功效，能够帮助你快速入眠。
以上这些病症再怎么厉害，当遇上白开水的时候都只能俯首称臣。以后再听到朋友或家人劝你“多喝点白开水”，别再不当回事了，白开水确实是快速有效的“灵丹妙药”。
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