7.面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
8.龙眼肉：贫血的人吃什么好，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
9.萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
10.菠菜：这是很有名的常见补血蔬菜，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以贫血的人吃什么好，多吃菠菜可防治贫血。
新生儿护理必知常识
1.不要给孩子睡头型
出生的时候，宝宝整个身体都是软软的，骨骼也没有发育完全，所以头部也是软软的，这时候有的家长就认为需要给孩子睡硬枕头，帮助他们睡出个好头型，这样有助于孩子变得更加漂亮。
其实这是没有科学依据的，新生儿的颅骨确实容易变形，但是并不是说孩子们就能够睡出好头型，只是能避免把头型睡歪，避免偏斜而已。另外，孩子在睡觉的时候，多半都是躺着的，过硬的枕头会让头部不舒服，使得血液不流畅，使得孩子转头麻烦，头部变扁。因此在平时家长们可以给孩子使用适当柔软的枕头，让他们舒适些。
2.不要给新生儿包蜡烛包
家长们觉得给孩子包上蜡烛包会让他们不蹬被子，可以帮助保暖，然而这会影响孩子正常发育。孩子睡觉的时候如果受到约束，那么四肢的活动便会受到限制，同时身体的血液流动也变得不通畅，使得孩子的四肢不够灵活。此外，包蜡烛包也会使得孩子的神经发育受到影响，尤其会引起四肢畸形，严重会导致呼吸不畅，影响肺部发育，甚至导致宝宝窒息。
给孩子一定的活动空间，让他们能够正常地运动手脚，也能正常地呼吸、翻身，这会有助于孩子的身体发育，避免孩子的器官受到损伤。因为孩子在母体内的时候也是自由活跃的，他们会踢踢脚，伸伸手，如果给新生儿包裹得太紧，他们会非常的不舒服，也会使得肌肉发育受到影响，影响胸廓和肺部的发育，甚至影响心脏的发育，所以爸爸妈妈们要注意啦!
3.不要给孩子绑腿
有些人认为，孩子在年幼的时候需要绑腿，这有助于使得孩子养出笔挺的长腿，不会出现X型，O型腿。其实，在包裹孩子腿部的时候会使得孩子的双腿血液流动不利，使得他们不舒服，限制腿部发育，甚至会使得腿部发育出现问题，淤血，甚至是打弯。因此父母们好不要给孩子绑腿，这只会使得孩子更加不健康，甚至会影响孩子的身高发育。
护理新生儿不可做的8件事
小宝宝降生时身体非常娇嫩，但很多爸爸妈妈缺乏护理的经验，导致宝宝常被伤害到。下面就提醒一下新生儿护理中常见的误区。
