吃什么不长斑 96岁老中医喝它60年没长一颗斑

  脸上如果长斑的话对我们的形象影响十分大,所以我们在生活当中就要多多注意,那么吃什么不长斑呢?什么食物预防长斑呢?长斑吃什么好呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

  吃什么不长斑 96岁老中医喝它60年没长一颗斑

  说到长寿、延缓衰老,是每个人的梦想,但是五谷杂粮那么多,该怎么吃养生呢?看看下面这位老中医的方法,会让您有所收获!

  北京一名老中医已经96岁了,面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休,不仅要来自给全国各地的病人看病,还经常参加各种日会议,日程安排比30多岁的壮年人还满,每天精神矍铄,满面红光,从不知疲惫。

  据他说,他30多岁的时候精力还没有现在好,因为白天给来看病的人很多,到了晚上他就特别疲惫。

  于是他夫人给他熬了一种粥,每天早晚喝一碗,3个月后他的精力明显比以前好很多,白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样,他坚持喝了60年。

  吃什么不长斑 96岁老中医喝它60年没长一颗斑

  这种神奇的粥要怎么做呢?

这种神奇的粥要怎么做呢

  一碗平常的粥有这么神奇的效果,真的很叫人心动,先把粥的熬制方法抄下来:

  主要成份: 绿豆 50g、扁豆 50g、莲子 50g、薏米 50g、大枣 30g、枸杞 10g(是1个人5天的用量)。

  步骤

  1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,加入黄芪水,用大火煮沸,然后改小火煲40 分钟。

  2.再放入狗杞,煮10分钟,即可。

再放入狗杞,煮10分钟,即可

  (枸杞一定要后粥快熬好前再放,以免药性丢失。)

  此粥关键的一种成分—-黄芪水

  怎么熬黄芪水? 煮粥前,先用250 克黄芪加入适量的水小火煮 15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。再用这些药水去煮粥。

  为什么要用黄芪?

  因为黄芪是中医中的五种大补药之一,有补气之功用,能提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有抗癌的功效。

  黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性,上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶,以起平和之作用。在这个粥里面,就有绿豆和莲子是寒性的,正好可以平和黄芪的温性。

  不光是黄芪,这碗粥其他的用料作用也各有千秋。

  绿豆

  绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效,另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指出:绿豆,(豆)肉平,豆皮寒,能解金石、砒霜、草木诸毒。

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