但因为外界各种因素，有一部分人经常会有便秘或 隔几天才排便。这样直接导致原本应该排出体外的毒素又会重新吸收 回人体，造成毒素累积。
用法如下：早晚各5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约500~600毫升(少量多次)。
注意!不同症状，辣木籽吃法也不同。
1、辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，在平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。
2、皮肤过敏香港脚湿疹富贵手皮肤莫名痒，早上中午空腹2-3粒，依轻重情况增减。
3、解酒。喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉。
消除口臭。吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味。
4、糖尿病痔疮便秘清宿便。早上中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食。
贴心助手
1、孕妇以及6个月以下婴幼儿,严重气喘患者不建议食用辣木籽。
2、吃完辣木籽后嘴巴里面会有一种回甘甜的感觉,不管是你吃东西还是喝水都会有这种感觉,还有吃完后,有些人会有拉肚子和经常排尿的现象,这是因为辣木籽有利尿和排毒的作用,出现这些情况都是正常的。
吃什么对身体好
1、胡萝卜：眼睛
我知道胡萝卜对眼睛好，可是我怎么从来没发现它像眼睛来着。横切面一看，还是有那么一点点像哦。
胡萝卜俗称小人参，富含维生素A和β胡萝卜素，维生素A保护视力、黏膜和皮肤，是一种脂溶性的维生素。胡萝卜与牛奶同食或与肉同煮吸收才更好。
2、胡桃：大脑
还有谁比胡桃长得更像大脑的吗?胡桃里也确实富含大脑所需的omega-3脂肪，多吃对保护大脑、预防年龄增长引起的记忆力减退都有好处。
3、芹菜：骨头
菜是硅元素的重要来源，而硅元素是让骨头强壮的分子结构的一部分。更有趣的是，芹菜的钠含量是23%，和骨头里的钠含量是相同的。
4、牛油果：子宫
鳄梨也叫油梨或牛油果，灯泡形的牛油果是叶酸的一个很好的来源，而叶酸对减少能诱发子宫颈癌的宫颈细胞病变很有帮助。
研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。
5、西红柿：心脏
没有人告诉过为食主义西红柿像心脏，可是被它这么一比，那就勉强算吧。
番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
西红柿中的番茄红素可以帮助降低得心脏疾病的风险。把一点点脂肪(如橄榄油或牛油果)和西红柿一起吃可以将身体对番茄红素的吸收提高近十倍。
6、红酒：血
红酒中含有丰富的抗氧化剂和多酚类物质，对血管中低密度脂蛋白胆固醇堆积及其它心血管疾病都起到一定的预防与保护作用。同时，红酒中还有一种稀释血液的成分，可以减少血液凝块，降低得中风与心脏病的概率。
不过，红酒虽好，可不要贪杯哦。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于养生食物的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实养生的食物还有很多，大家平时不妨多多了解一些这类知识，这样身体自然健康。
