吃香蕉的好处 每天吃根香蕉身体竟有这变化(3)

  3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

  大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。

  4、忌空腹食用香蕉

  我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

  5、香蕉不能和什么一起吃

  香蕉与西瓜不能在晚上同时食用,否则会引起拉肚子的症状。

  香蕉不可与芋头一同食用

  如果食用了牛肉后,就不要再食用香蕉了,否则会引起胃绞痛症状。

  饮用牛奶时不要一起食用香蕉,否则会引起中毒症状。

  饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉,容易产生致癌物质。

  什么样体质的人不适合吃香蕉

  身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉,因为香蕉淀粉含量比较高,在胃肠中消化的比较慢,从而损害胆囊的健康。

  香蕉中的镁含量很高,空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素,对心血管会产生抑制作用。另外,空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升,破坏人体血液中镁的平衡,从而不利于身体健康。

  香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程,所以奉劝要减肥的mm,要安全减肥,不要得不偿失。

  喜欢吃香蕉固然是好事,但是一定要注意节制适量的食用喔~这样才能又健康又饱口服啦。

  结语:香蕉是我们生活当中便宜又实惠的一种水果,但是其实吃香蕉也是有注意事项的,有些人就不可以吃香蕉,而且有些东西是不可以和香蕉一起吃的,那么对于吃香蕉的注意事项有哪些呢?大家看了都有所了解了吧!

吃香蕉的坏处 吃香蕉的好处 吃香蕉禁忌 
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