怎么吃健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
2.大蒜消炎又杀菌
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
3.白菜止咳化痰还抗癌
冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是热门的抗癌明星。
4.粥护胃补元气
粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。
5.海带帮助排便不长胖
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
6.荞麦降压助睡眠
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。
不可思议!早餐喝一口它,补五脏助长寿
营养健康，强化五脏
五豆粥，即红豆、绿豆、黄豆、白芸豆、黑豆和大米熬制的粥，有强化五脏的功效。
原料：红豆、绿豆、黄豆、白芸豆、黑豆、赤豆、扁豆各25g、大米100g、紫米50g。
制作方法
1.把各种豆洗净，用清水浸泡各种豆子，至少4小时。
2.泡好的豆子放在高压锅里，加入适量的水，大火开始煮，煮开锅了盖阀，等阀呲气了再中火煮15分钟后，关火。
3.然后放在锅里闷着，好闷15到20分钟，这样五豆汤就煮好了。
4.五豆汤中，加入紫米和大米，再加入适量的水，煮粥。
结语：通过上文的介绍，你知道吃什么能够赶走恶性肿瘤了吗?在生活中，很多人都不注重饮食健康，其实，健康的饮食给身体带来的好处是无穷的，因此，大家应该养成健康的生活习惯，希望能够帮助大家哦!
