盐水漱口好处多
当我们的口腔有以为或者是牙龈发炎的时候，很多人都喜欢用盐水漱口，因为盐水有杀菌的作用，可以有效的消炎，并且帮助我们的口腔除味。
用盐水漱口确实是可以作为一种日常保健措施来进行的，但是我们一定要切记，盐水漱口虽然好处多，但是一定不要太浓。
漱口的盐水以浓度为百分之零点九的生理盐水比较好，因为它可以渗透压值和正常人的血浆、组织液都是大致一样的。
而且还能有效的避免细胞破裂，它的渗透压和细胞外的一样，所以不会让细胞脱水或者是过度戏水，也不会对我们的口腔黏膜造成破坏。
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猪血：肠解毒“消化酶”
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至低。
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用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥，可以放些姜丝，去除鲫鱼肉的腥味，每天1小碗可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒!
黑木耳：肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
清肠防便秘这样吃
凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于清肠饮食的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，大家在日常生活中可以多多了解一些这方面的饮食知识，对身体健康非常有好处的哦。
