山药鸡汤的功效 经常吃山药鸡汤有哪些好处(2)

  1、将鸡肉宰成小块,洗净。

  2、将山药煮熟,刨去外皮,切成小块。

  3、锅上火,舀入猪油,将葱花、姜末炸出香味,下入鸡肉略煸炒,加清汤烧沸,加入各种凋味料(除麻油)再烧沸,撇去浮沫,下入山药片,烧约5分钟,淋入麻油装盘即成。

  做法二

  材料:胡萝卜1根、鸡脚1只、盐5克、山药250克。

  1、山药削皮,洗净,切块;胡萝卜削皮,冲净切块;鸡脚剁块,放入沸水中滚烫,捞出冲净。

  2、鸡肉、胡萝卜先下锅,加水至盖过材料,以武火煮开后转文火慢炖15分钟。

  3、加入山药转大火煮沸,转小火续煮10分钟,加盐调味即可。

  山药鸡汤的做法,下面继续为你介绍,不要错过哦。

  做法三

  材料:山药、柴鸡,生姜、红枣、枸杞、食盐、白糖。

  1、首先要做准备工作,把柴鸡剁开。锅里的水烧开以后,把鸡块放入,稍微焯一下。

  2、现在找一个瓦罐,注入开水。把鸡块、姜片、红枣、枸杞同时放进去。

  3、如果有条件,好再放一些党参。党参具有补中益气的功能,饭量小、大便稀、面黄浮肿的人更应该多补一些党参。用大火烧煮。等水开了以后,把火关小,继续炖。

  4、大约炖一个半小时以后,再把山药倒入瓦罐。继续用小火炖煮半个小时。在临出锅之前,加入适量的食盐和白糖。

  注意,煲汤中途不要加水,讲究“一气呵成”。因这样会使汤水温度突然下降,肉内蛋白质突然凝固,再不能充分溶解于汤中,便有损汤的美味。所以材料入锅后要一次加足量水,中途不再加水。

  另外,需要注意的是山药有黏性的汁液,皮肤与山药的粘液接触之后就很容易发生瘙痒。所以在清洗、削去山药皮的时候尽量带上橡胶手套。

  结语:身体不好的人经常喝老鸡汤是很有好处的,那么山药鸡汤的功效到底有哪些呢?山药鸡汤的做法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能帮助到大家哦!学会了的朋友们可以做给家人哦。

 

山药鸡汤的做法 山药鸡汤的功效 
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