人们常会开玩笑的说道：“每逢佳节胖三斤”，刚结束美丽的中秋小长假，我想不少人都会觉得自己胖了不少。在中秋团圆佳节，很多人都会忍不住吃多，而大鱼大肉吃太多，过于油腻，自然会出现肠毒、上火等不良的症状。所以说，在节后做好清肠毒、防上火的事项是至关重要的。那么，今天小编就为大家介绍下，在节后多喝几种汤便能帮你清肠毒、防上火。下面请随着小编一起来了解一下吧!
喝什么汤能清肠毒防上火
常言有道：“肠中常清、百病不生”，一个健康的肠道环境是损害人们身心健康的主要因素，若肠道中有毒素便会损伤肌肤的健康，从而罹患各种疾病的产生，其中上火、便秘、脸部痤疮等都是主要的体现。所以为了更好的呵护健康和美丽，清肠毒十分重要。
1、绿豆汤
绿豆是一种营养十分丰富且很常见的一种食物，同时还是一种不可多得的清肠毒、防上火的必备美味汤品。
中医认为，绿豆味甘、性凉，具有极好的清热解毒、祛火防暑的保健功效，对于增强身体的新陈代谢、促进毒素的排出很有帮助，因此多喝点绿豆汤对于清肠毒、防止上火是很有益处的。
在绿豆中还含有丰富的蛋白质、磷脂等营养素，这两种物质都是人体生长所需的重要营养成分，对于调节肠胃的机能、促进食欲大有裨益。
同时，在绿豆中还含有丰富的多糖成分，这种物质被人体摄取之后可以增强血清脂蛋白的活性，这对于促进血脂的平衡很有帮助，同时也是防止心脑血管产生的重要保障。
但是，在喝绿豆汤的时候也是有所讲究的，其中，绿豆一定要煮烂，另外，绿豆汤不适宜喝冰镇的，否则会影响到肠胃的正常机能，从而使得脾胃出现失调，进而导致腹泻等不良症状的产生。
2、冬瓜汤
冬瓜是一种常见的养生食物，同时利用冬瓜汤煮汤食用美味口感佳、养生效果更好。
冬瓜中含有大量的膳食纤维，这种物质进入体内能有效的促进肠胃蠕动的速度，并能促进积存在肠道中的毒素能快速的排出体外，这对于调节便秘、清肠毒至关重要。
