这样对于很多想要保持身材，偏向于吃素的人来说，往往会觉得难以下口。其实，在筹备饭菜的时候，好要做到荤素搭配。
肉类食物对于补充身体的脂肪、蛋白质有很好的帮助，素食则能够更好的调节身体，促进身体消化，两者进行合理搭配对于调节会更加的好。
4、不要暴饮暴食
对于很多人来说，平时忙于工作、学习，根本没有多少时间和家人团聚，在中秋很有可能会回到家中，也有一些人，会在平时很少与朋友相见，也只有在过节的时候，遇到朋友。
吃完一场，赶着去下一场也是生活中常有的事情，这样做难免就会造成吃多了、吃撑了情况的发生。
健康的饮食方式八分饱，当你吃撑了，往往会造成肠胃运转失常，造成肠胃不适，进而还会出现胸闷气急情况的出现。
对于一些本身就有消化不良的人来说，往往还会造成胃肠炎，甚至会造成急性胰腺炎的发生，这些都需要大家注意，不要在中秋吃的过多，造成暴饮暴食情况的出现。
5、健康吃月饼
在中秋有一件事情是大家不可少的，那就是吃月饼、赏月，作为一种美食，月饼是中国人每个中秋节都不会少的食物。
月饼的种类有很多，月饼的口味也有不少，如何吃月饼并不是我们简单的拿起、吃下那么简单，其中其实还是有很多需要注意的地方。
不论是甜甜的月饼还是肉类做的咸月饼，要是吃多了，往往会造成烦腻的感觉，这个时候，如何解腻成了大家关心的事情。
其实，可以适当的喝一点红酒、酸梅汤，也可以吃一点水果，对于缓解这种油腻有非常好的帮助。
要是在月亮升起的时候，喝一杯乌龙茶、吃着月饼、看着明月其实也是一件非常惬意的事情。
结语：以上就是在中秋节的时候，关于吃什么的简单描述，关于中秋节饮食的注意事项其实还有很多，就不做过多的阐述了，希望对大家有所帮助，在中秋节通过正确的饮食，能够保健好身体，希望上面的介绍对大家有所帮助，通过合理饮食能保健好身体。
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