虽然食用它的时候是比较麻烦的，但甘蔗本身的水分及营养元素具有清热解毒、润嗓的功效，非常适合在这干燥的秋季里食用。只要每天适量的食用它，对缓解嗓子疼痛是非常有帮助的。
如果想方便的食用它，可以买质量较好的榨汁机，这样直接饮用它的汁就可以了，对于牙齿不是很好的人群也是可以饮用的，而且非常的方便，不必再为如何食用它而烦恼。
4.猕猴桃
这种水果对于其他水果而言价格是比较贵些的，不过还是有多数人喜欢食用它。因为它本身属于寒性食物，其具有生津润肺、清热解毒的功效，其实它除了具有这些作用之外，还具有润嗓的作用。
如果嗓子总是出现干燥及疼痛的人群，可以每天食用一个这种水果就可以了，同时还要及时补充大量的水分。就是因为这种水果非常美味，及含有较多的营养元素，很多人就会每天大量的食用它，其实它的食用量也是有科学根据的。小编建议大家好每天食用一个猕猴桃就可以了，不要过量的食用。
5.苹果
苹果是一年四季之中常见的水果，多数人食用它主要是为了减肥，因为它含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而起到通便、排毒的功效，是很好的减肥食物。其实它除了具有这样的作用之外还具有润嗓子的功效。
如果嗓子出现不舒服，可以食用一个或者两个苹果，但小编要建议大家，千万不要一天不吃饭都食用苹果，这样人体会出现营养不均衡的现象。所以，不论食用什么食物都是需要一定的科学性，不能随意的乱食用。
结语：秋季的干燥不但会使肌肤变的干燥，而且还会使人的嗓子出现干燥。想要润嗓其方式有很多，可以选择自己喜爱的方式，但小编建议大家好以食用具有润嗓功效的食物，其效果也是相当不错的。不但可以润嗓，而且还可以为人体保健。
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