其实在生活中存在着非常多能够滋补养生甚至能够让自己长寿的食物，但是在众多的食物中却存在着这样一个类型，那就是它们的气味很难闻但是延年益寿功效十分强大的一些食物。因此小编今天就给大家介绍下长寿的秘诀以及长寿的方法。
哪些食物难闻却能长寿
1、大蒜
大蒜不用小编多说，相信吃过大蒜的人都知道，这种食物吃起来比较刺激，而且吃完之后嘴中会长时间留有大蒜味。因此有一部分人会对它比较的反感。
但是小编想要和大家说的就是，其实吃大蒜对人体来说，好处是非常多的，能够有效的帮助你们延年益寿。
这主要就是因为在大蒜中含有一种叫做脂溶性挥发油的物质，经过研究证明，这种物质能够给有效的提高人体中局吞噬细胞的含量，从而有效的提高人体的免疫力，特别是对于那些身体免疫力低下，经常生病的人群来说，你们在平时的生活中更加需要注意这点，这样才能够更好的维护好自身的健康。
除了这点之外，大蒜还能够有效的阻止致癌物质的形成，这主要就是因为在大蒜中含有硒元素的功效，因此大家在日常的生活中不妨适量的增加大蒜的摄入量，这样才能够更好的维护自身的健康。
除了以上这两点之外，其实大蒜还有其他功效，比如说抗衰老、滋养毛发、预防心脑血管疾病等，可谓是好处多多。如果你觉得吃完大蒜之后口中有比较重的大蒜味的话，小编告诉大家，你们可以嚼点茶叶，通过这样的方法就能够非常有效的帮助自己缓解口中比较重的大蒜味，你们在日常的生活中可以试一试。
2、洋葱
还有就是大家在日常的生活中还可以多吃点洋葱，这对于延年益寿来说，好处也是比较多的，这主要就是因为在洋葱中所含有的硫化物能够有效的促进脂肪代谢、防止动脉硬化，而且还能够减少心梗的出现。
而且经常吃洋葱还能够给有效的活化身体中的血液，让它流动变得通畅，在洋葱中还含有各种微量元素，因此大家在日常吃它的时候能够有效的给身体补充营养，从而有效的提高身体的免疫力，因此大家在日常的生活中注意到这点就可以了。
大家在日常切洋葱的时候，好不要离它太近，要不然洋葱的汁液会喷散出来，从而刺激眼睛。
