并且，茯苓多糖被人体摄取之后还能起到增强人体淋巴细胞的效果，这也是起到增强人体免疫细胞活性的重要方式，在很大程度上也能有效抗癌防病。所以多吃茯苓粥是养胃防病佳选。
3、薏米仁
薏米仁是一种极好的养生滋补佳品，且薏米仁的做法有很多种，其中利用其煮粥便是极好的养生选择，老少皆宜。
在薏米仁中含有丰富的薏米酯、亚油酸等物质，这些成分具有一定的抗癌作用，所以说常用薏米仁煮粥喝能使其中的抗癌物质更好的被人体所吸收，进而达到不错的抗癌养胃作用。但是，薏米仁味甘、性寒，所以每次喝粥的时候不宜吃太多。
此外，薏米仁还具有一定的祛湿功效，所以对于一些体内湿气较重的人也可以选择喝点薏米仁粥进行祛湿养生。
老话常说：“胃病三分治七分养”，和人们的饮食有密切的联系，因此在饮食中一定要严格把关，以此更好的防治胃病。
1、多咀嚼
在进食的时候为主要的便是咀嚼，很多人吃饭只是图快速，因此总是随便咀嚼几下便吞咽下去，实则这在无形之中增加肠胃消化的负担。
所以说为了更好的利于肠胃对食物的消化和吸收，在进食的时候一定要吃慢一点，多咀嚼几下，以此促进唾液的分泌。
2、养成良好的饮食习惯
一日三餐是人们每日获取能量和营养素的重要来源，所以在日常重视食物养胃的注意事项是相当重要的。
其中胃部是一个比较敏感的部位，尤其是本身就患有胃病的人，所以说在饮食中需要多吃一些温性、清淡的食物，少吃辛辣、凉性的食物，以减少对胃黏膜的刺激。
另外，一日三餐一定要有规律，不能有上顿没下顿的，尤其是当感到饥饿时，一定要及时进食，因为此时胃部会分泌胃酸，易对消化黏膜造成不良的损伤，因此及时进食能保护胃黏膜。
结语：上文中小编向大家介绍了，在日常煮粥的时候加点南瓜、茯苓、薏米仁便能起到极好的养胃防病的作用，这些好处你都了解了吗?因此希望广大注重食疗养胃的人群，不妨试一试此方法，相信一定能起到不错的养胃防病的作用!
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