因为正常的脂肪含量不但可以为人体提供能源，而且还可以促进雌性激素的正常分泌，一旦长期食用低脂食物，体内处于低脂状态，激素分泌就会减少，从而影响人体健康，更别说减肥了。
像苹果和酸奶搭配好处多的这种谣言并非这一个，还有诸多，让小编一一为大家辟谣!
多吃红枣可补血
贫血、月经量较少的人群会以大量食用红枣的方式进行补血，其实小编想说，估计是因为红枣是红色的，且含铁量较多的原因导致人们认为它是补血佳品。就是因为补血需要铁元素，这就让人们认为红枣具有补血的功效。
其实以上的观念是错误的，虽然这种食物具有铁，但它含有的铁不能被人体吸收，所以，这一点人们一定要非常的注意。
红枣含铁较多，但这种铁是非血铁红素，人体对于它的吸收仅为1-5%，如果将红枣配着谷物一起食用，其吸收率更低，因为膳食纤维、草酸等会影响人体对这红“铁的吸收”。所以，红枣补血纯属谣言!
可乐柠檬茶治感冒
有一种饮品备受人们喜爱，肌肤男女老少都是喜爱饮用它，它就是可乐。除了可乐是人们喜爱的之外，还有柠檬也是人们喜爱的。不知道从什么时候开始，人们开始喜欢讲这种东西放在一起食用，还说两者结合具有防止感冒的作用，那么它真的具有这样的作用吗?
除了可乐和生姜一起搭配可以治感冒，可乐与柠檬也是人们认为治感冒的偏方，其实这种偏方根本没有治感冒的功效。
