如果因为自身上火的原因而使唇部出现起皮或者裂口的现象，这时不要忽视，不妨在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
4、西瓜
夏季常见的水果非西瓜莫属，几乎每家每户在一天中都会食用较多的西瓜，其实常吃西瓜可以起到去火的功效。
如果自身已经上火，或者想要防止上火的症状出现，不妨每天食用适量的西瓜。其实这种水果除了可以去火之外还可以达到滋养皮肤、促进食欲的作用。
为何它会有诸多的功效?主要是因为它含有较多的维生素、酶类、氨基酸等营养物质。所以，夏季选择使用这种水果是非常不错的。
5、空心菜
空心菜是夏季常见的绿色蔬菜之一，它含有的营养成分非常的丰富，其中的维生素比西红柿的含量还要高。
它除了含有较多的维生素之外，还含有较多的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，与此同时，经常的食用它可以起到去火的作用，而这种作用是诸多人不晓得的。
夏季易出现中暑、上火的现象，对于这些常见的疾病是诸多人烦恼的，其实只要每天经常食用空心菜就可以防止这些症状的出现。
因为这种菜本身除了含有较多的维生素及粗纤维之外，它本身的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可以防止感染。所以，夏季不当多食用这种绿色蔬菜!
6、绿豆
夏季常见的汤不是菜汤，而是绿豆汤，因为这种汤可以起到清热解毒、降火、止咳的作用，所以它备受人们的欢迎。
小小的绿豆总是易被人们忽视它的价值，其实它含有较多的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种物质元素，对人体健康起到促进的作用。
除了用绿豆做汤之外，还可以用它做绿豆糕、绿豆饭等，或者根据自身的喜爱进行绿豆与其他食物进行搭配食用。
结语：上火是任何季节都会出现的症状，但对于夏季而言，上火的频率是比较高的，这时每天就应该多食用一些降火的食物，而上文的几种食物是夏季常见，既可以在日常生活中当做小零食食用，也是可以当去火的食物食用!
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