40岁以后每周吃一碗它 健脑防痴呆效果好(2)

  其他能预防老年痴呆的食物

  1.五味子

  五味子当中含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇以及强效复原作用的木酚素,它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一。

  五味子能益气强肝,增强细胞排除废物的效率,供应更多的氧气,营造和运用能量,提高我们的大脑记忆力。

  2.桂圆肉

  桂圆对于治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者都是有很不错的好处的,同时还有助于防治畏寒乏力、面足浮肿等功效。

  3.维生素E

  维生素E可以起到增强记忆力的效果,而且维生素E还是一种抗氧化剂,可以有效的组织我们的神经细胞被自由基破坏掉。

  每天补充四百单位的维生素E,就可以起到预防老年痴呆的作用,所以说我们在日常生活中可以多吃一些含有丰富维生素E的食物。

  4.卵磷脂

  卵磷脂的缺乏是造成老年痴呆的主要原因,因此多吃一些富含卵磷脂的食物,也是可以起到预防老年痴呆症的作用的,比如多吃一些豆类食品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等。

  5.咖啡

  咖啡是具有消炎的作用的,可以有效的预防中风的发生,并且还能预防抑郁症以及糖尿病的发生,每天喝一点咖啡,可以让老年痴呆症的几率明显降低。

  6.苹果

  苹果可以促进大脑当中乙酰胆碱的产生,这种物质和治疗老年痴呆药物成分基本是相同的,因此我们可以通过每天吃两个苹果来预防老年痴呆的产生。

  6.黄花菜

  对于治疗老年性痴呆有帮助,可以改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症,是养脑的好食物。

吃什么补脑最快 吃什么预防老年痴呆 老年痴呆的危害 
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