葛根粉可以清腻解热、祛痰止咳、保护心脑血管健康，更重要的是可以降低血糖，提高我们身体的抗病能力，抗衰延年，而且葛根粉当中的异黄酮具有较高的植物雌激素，可以激活卵巢活力，使皮肤变得更加光滑细嫩。
而且根据研究来看，葛根素与阿司匹林合用，对肾上腺素高血糖有降血糖和较强的降血脂作用。
除此之外，葛根粉还可以有效的调节我们身体的内分泌，因为如果我们的内分泌紊乱，不稳定，那么我们的血糖也就不会稳定。
所以说，调节内分泌也是降低血糖的一种手段，还会意外收获修护肌肤的效果，全身皮肤会变得细腻光滑有光泽，皮肤的弹性也会增加，脸部的皱纹也会明显的减少。
水馒头的制作方法
1.将水、葛粉一起倒入锅里。
2.开小火不停的搅拌，一直到葛粉变成透明的粘稠膏状，然后再关火。
3.在沾了水的容器里面，先把粘稠膏状的葛根糊倒进去一点，然后把红豆沙分成十个等份揉成球，每碗放20克进去。
4.在红豆沙里面倒入葛根糊，把碗倒满，然后稍微摇晃一下填补没有填到的漏洞，放置任其冷却，可以在盘子里加点冷水，加速冷却。
5.冷却了以后，在碗里面淋一点水就可以轻松脱模了，倒扣在小盘子里，降糖水馒头就完成了。
结语：高血糖给我们的生活和身体健康带来了很多不便和危害，可能很多人觉得高血糖的症状很微妙，只是感觉到异常口渴或者是总想去排尿，甚至会出现视力模糊的现象，而且如果血糖水平太高，反而还感觉不到什么异常，所以说我们在日常生活中，要多注意我们的血糖，经常检查，闲来无事可以自己制作水馒头，吃水馒头对我们的身体是非常好的。
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