钱乃身外之物，拥有健康身体才是人生重要的本钱，这句话是我们前辈一直流传下来的。没有一个健康的身体拥有的再多也显得毫无意义。现在好多人都是因为工作忙而忽略了早餐，把早餐作为一日三餐中不重要的一餐，他们早上中午都比较匆忙，就把晚餐作为重要的一顿。下面就跟着小编一起看一下不吃早饭的危害吧。
对自己好点不妨早点起床给自己做一顿丰富的早餐，丰富并不是指早餐的式样很多，而是营养丰富，一片面包、一个鸡蛋、一杯牛奶、一点点蔬菜和水果就可以满足人体的基本需要。
1、导致身体发胖
相信有许多人都有一个错误的观念，就是不吃早饭会瘦一些，特别是女孩子，为了保持苗条的身材而不吃早饭，这恰恰是相反的。因为晚上经过那么久的睡眠时间，身体里的糖分基本被消耗掉，身体和大脑急需补充营养来提供足够的能量。而早上不吃饭不能及时的给大脑和身体提供能量。
身体处于空洞时期，肚子还一直在叫，不仅影响上午的工作，而在中午的时候会吃的很多，这样的话多余的营养成分吸收不了，就会转化为脂肪附在身体内，从而引起发胖;还有就是在晚上的时候，由于知道自己习惯性第二天早上不吃早饭，所以在晚上会放肆的吃很多，吃完了就躺在床上睡觉，进而使得脂肪堆积。因此，不吃早饭会导致身体发胖。
2、易患胃部疾病
不吃早饭，会使人体的消化系统发生改变并且没有规律，从而使胃肠蠕动和消化液的分泌发生改变。如果不吃早饭就会让消化液中没有食物中和，就会对肠胃产生不良的刺激，使胃部不舒服，引起胃炎，如果是严重者会引起消化性胃溃疡。
3、影响身体发育
不吃早饭不仅影响上午的工作或者学习，更会影响到孩子的发育，尤其是在发育期的时候，会导致没有精神而且对胃部的损害也比较大。我们每天的一日三餐是维持身体机能的正常代谢，给我们的身体提供足够的营养和热量，生长发育的时期需要的营养素更加的丰富和全面，这是身高增长的重要因素，另外在配上适当的运动，更容易使我们的身体快速成长。
