3、红酒
中国有着悠久的酒文化历史，从古至今，酒一直是餐桌上助兴的一物，不管是与亲朋好友的聚餐还是工作上的应酬，有酒的存在，餐桌上的气氛才会被推向高潮。
虽然不少人认为喝酒对身体有害，但这只是过量饮酒的情况下才有的说法，适量饮酒对身体其实是有好处，其中喝红酒对身体健康是大有帮助的。
随着人们养生意识的增强，红酒的保健养生功效越来越被人所熟知，因为喝红酒有助消化，并且可以软化血管，清除体内的毒素，有着很好的减肥美容抗衰老的功效。
除此之外，红酒的防癌效果是非常出色的，因为红酒中含有的白藜芦醇成分堪称是癌症的克星。
研究发现，白藜芦醇可以有效杀死癌细胞，但是对正常细胞不会构成伤害，加上红酒还有着杀菌消毒的功效，可以清除人体内的致癌物。
在吃完饭后喝一小杯红酒不仅有助消化，对癌症的防治也是非常有帮助的。
4、草莓
吃完饭后吃些水果是非常不错的，因为水果中含有的维生素和膳食纤维可以提高肠胃蠕动力，从而可以帮助消化，所以不少人都会在饭后吃一些水果。
既然饭后要吃水果，而水果的种类繁多，想要防癌吃什么水果好呢?世界卫生组织研究发现，有十几种水果可以起到防癌的功效，其中要属草莓的防癌效果佳。
草莓之所以位于抗癌水果的首位，正是因为草莓中含有一种鞣酸物质，这种物质可以在体内阻止癌细胞的生成和扩散;而且草莓中的一种胺类物质还可以促进血液循环，将血液中的致癌物清除干净，从而帮助人体对抗癌症。
所以吃完饭后吃些草莓不仅可以帮助消化，还可以预防癌症。不过不要吃完饭就立刻吃草莓，应该等到吃完饭一个小时后，此时饱腹感没有那么强烈了，适当吃些草莓才是合适的。
