长期晚饭都吃得太晚的话，那么人体会因为睡眠不足而出现神经衰弱、记忆力衰退、情绪暴躁等情况。
3、诱发胃病
吃完晚饭后不久就睡觉，身体的大部分器官此时也会进入到睡眠状态，但是肠胃却不得不“加班”，使肠胃得不到应有的休息。
我们都知道，胃部是一个比较娇贵的器官，而负责保护胃部健康的正是胃壁上那一层胃黏膜。但是晚饭吃得太晚的话，为了消化，胃部会分泌出大量的胃酸，进而也会破坏胃黏膜，损伤胃部。
更重要的是，胃部得不到充分的休息，导致胃黏膜无法顺利开展自我修复工作，久而久之，也会引发胃溃疡、胃糜烂等多种胃病，患上胃癌的风险也是大大提高的。
4、诱发结石病
钙是人体一大非常重要的元素，因为人体骨骼的主要成分就是钙，所以想要骨骼健康，那么每天都需要做好补钙工作。
食物是钙质好的来源，所以吃饭其实也是帮助人体摄取钙质，但是人体所需的钙含量是一定的，体内多余的钙将会在进餐后排出体外，而吃完饭后的四到五个小时是人体排钙的高峰期，在这个时候，人体则会将体内大量多余的钙质排出体外。
不过，晚饭吃得太晚的话，等到排钙高峰时，人体已经入睡，此时体内多余的钙将无法随着尿液排出体外，这些大量的钙就会沉积在体内，久而久之就会形成结石，危害人体健康，让人苦不堪言。
5、导致早衰
晚饭如果总是吃得太晚的话，那么人体就会经常处于一个饥饿感，从而会引发低血糖，导致大脑供血减少，从而会伤害大脑。
而晚饭吃得太晚影响到了睡眠，使大脑得不到充分的休息，时间长了就会影响大脑功能的正常运转，还会导致大脑早衰，引发老年痴呆。
结语：晚饭我们是一定要吃的，除了要吃得少之外，晚饭时间也是需要注意的，如果晚饭吃得太晚的话，就会给身体造成上述五种伤害。所以不论我们有多忙，在该吃晚饭的时候也要抽出时间吃晚饭，这样才可以让身体免受伤害。
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