肾脏是每个人都拥有的器官，和心脏、肝脏、脾脏、肺脏并称“五脏”，显然是重要的器官也不为过。而往往受关注的便是男性的肾脏，或许跟男性所扮演的角色有很大的关系。一般而言，男性都被作为是中流砥柱，与日俱增的压力是人所共知的，阳气消耗也更为严重，而阳气的来源就有肾脏的影子。
话说食疗理念已经走进了千家万户，那么今天就让小编带你去看一下如何通过饮食来达到保护肾脏，避免肾虚的尴尬情形的出现!
柠檬
我们都知道，肾脏异常也不可避免的。而大多数异常的原因不约而同的都和结石有着千丝万缕的联系。肾脏出现结石是泌尿系统形成结石的主要部分。
肾脏一旦出现结石，是件非常可怕的事儿，它不但直接影响着肾脏健康，更会引发全身各个器官的循环状况。
而柠檬虽说不是直接的保护肾脏，却对消灭结石有很好的解决办法。柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁和烟酸、柠檬酸等营养成分，都能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。
事实上，常喝柠檬汁水可预防肾结石。柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取，但在柠檬中含量格外丰富。
而且，柠檬中含有丰富的维生素C，同时更能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理活性和维持正常的功能。人体的大多数化合物质，事实上都需要维生素C来保护。
一旦维生素C缺少了，在细胞之间的一种特殊的物质——细胞间质，一种胶状物就会随之不断的减少。带来的后果也是很直接，那就是细胞组织就会变脆，从而失去了抵抗外力的能力。
冬瓜
冬瓜可以说是冬季的时令菜!不过，如今科技的发展，也并不妨碍我们在春季食用它。而且冬瓜也逐渐成为了很多人都爱吃的一种蔬菜。同时冬瓜的吃法也有很多，可以用其涮火锅，或者烧冬瓜汤，都是极好的味觉享受。
