3、吃撑会导致骨质疏松
提起骨质疏松，人们想到的就是补钙，的确，人体骨骼的主要成分就是钙，一旦体内缺钙的话，那么就会引起骨骼的病变，出现骨质疏松的症状，于是就会大量进补含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋和豆制品。
这些食物含钙量高，人体进食的确可以帮助补钙，但是一旦吃撑的话，不仅无法发挥出补钙的功效，反而还会加剧骨质疏松的症状。
研究发现，人体内甲状旁腺激素的多少与平时饮食量成正比，也就是说吃撑了会让体内的甲状旁腺激素增多，而甲状旁腺激素会让骨骼过分脱钙，使身体出现缺钙的现象，从而会引起骨质疏松，即使摄取再多的钙也难以沉着于骨骼中，身体一旦出现骨质疏松的症状，其实也就是说明身体已经衰老了。
4、吃撑会伤肾
肾脏是体内大的代谢器官，将体内的废物毒素通过尿液排出体外，而将对人体有益的物质保留在体内，控制着人体的新陈代谢，可以说肾脏与人体健康有着密切的联系，肾不好的人通常还会引发其它不良反应。
一旦肾脏受损，人体的新陈代谢受到阻碍，就会出现内分泌失调、疲劳犯困、畏寒怕冷、失眠多梦等不良症状，并且也会导致人体早衰。
而吃撑的话其实也会对肾脏造成很大的伤害，肠胃在消化食物的时候会产生非蛋白氮从肾脏排出，一旦吃撑了，那么将会产生大量的非蛋白氮，从而加重肾脏的负担，使人体泌尿受到影响，引发各种肾病。
对于男人来说，肾脏可以说是其体内重要的器官，吃撑是一件伤肾的行为，男人还敢有吃撑的习惯吗?
结语：俗话说“人是铁，饭是钢”，吃饭对人体来说是十分重要的，虽然吃得饱饱的让人体有着很大的满足，但是有吃撑的习惯的话就会有上述小编提到的四个后果，而这四个后果都会导致人体早衰，所以说，人体早衰其实都是“撑”出来的。
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