3、眼睛爱“吃”玉米
随着年龄的增长，眼睛的衰老也会加速，有些人刚过50岁就会出现各种眼部疾病，例如老花眼、白内障、青光眼等。我们建议大家在日常生活中要多吃一些玉米，因为玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这些营养物质对于延缓眼部衰老有很好的效果。
此外，我们还可以多吃些胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。这些营养物质都是对于眼部健康很有益处的。因此，想要眼睛好，平时就要多吃玉米和胡萝卜。
4、大脑爱“吃”蓝莓
对于上来年纪的人来说，怕的就是大脑的衰老，常见的疾病就是老年痴呆症。如果说容颜的衰老可以用岁月的美来形容，那么大脑的衰老则是没有褒义词来形容的了，对于我们来说是可怕的，是难以接受的。
因此，我们平时要多吃一些短黄青素的食物，因为花青素是一种强效抗氧化物质，可以延缓脑部老化。含有花青素的食物有很多，其中就数蓝莓受大家的喜爱。因此小编建议大家在购买水果的时候可以多选购一些蓝莓，既可补脑又美容。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功 能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。
结语：上述文章中，小编为大家介绍了不同器官喜爱“吃”的食物，您都了解了吗?头发爱“吃”的食物就数黑芝麻，因为其中富含维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。酸奶中有含有益生菌，可以有效抑制皮肤衰老。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这些营养物质对于延缓眼部衰老有很好的效果。蓝莓中含有大量的花青素，可以有效延缓脑部衰老。
