肉类食物在经过烤制的时候是会造成食物中的蛋白质发生变性，这种变性带来的结果往往会使得致癌物质杂环胺数量增加，同时肉类食物中的脂肪会被烤制成一种三苯并芘，这种物质其实致癌能力不弱于抽烟。
不少家长会惯着孩子，孩子想吃什么家长就立马买来，烧烤同样如此，这样就会造成孩子过多的摄取烧烤，烧烤食物中的营养物质被彻底的破坏，例如，常见的维生素A、胡萝卜素，这两种元素的缺失是会导致夜盲症、干眼病的发生，对于孩子的健康造成很大的危害。
因而，在生活中对于烧烤我们要减少食用才好。
三、腊肉
在冬天，不少地方会自己腌制腊肉，就饮食来说，不少人对于腊肉是较为喜欢的，咸味较重的腊肉吃进身体，还别说真有几番风味。
但是，你知道吗?长时间的吃腊肉对于身体伤害是极大的，是会造成我们身体中脂肪含量严重超标，据不完全统计，在每100g的腊肉中胆固醇的含量高达123mg，这样的饱和脂肪和胆固醇是引起我们高血脂的“危险因素”。
其次就是腊肉中的营养其实并不多，这是因为肉类在经过加工过程中是会造成其中的维生素、微量元素被消耗殆尽，这样的腊肉是会造成我们身体营养缺失。
再者就是我们吃腊肉的时候感觉到非常的美味，其实是因为腊肉中的盐分较高的原因，腊肉在制作的时候，少不了放大量的盐，这种食盐会生成亚硝酸盐，是致癌的主要物质。
因而，在生活中，腊肉虽说非常的美味，但是吃的过多对于健康也是有伤害的。
结语：通过上面关于三种比抽烟危害还大食物的简单描述，相信大家对于这些常见食物有了更多的了解，在生活中，饮食是重要的事情，通过正确的饮食能够得到健康的身体，当然，伤害我们身体的食物在生活中远远不止上面说到的这些，还有很多会伤害身体的食物，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，在以后的生活中，要尽量少吃这样的食物，以此来保健身体。
