三、衰老的原因
衰老的原因有很多，而我们只有找到导致每个人衰老的原因，对症的食用美食，这样也不失为延年益寿方法。
1.氧化导致衰老
人体内外都会产生自由基，当自由基氧化身体时候会加速衰老，甚至是疾病和死亡。如癌症就是因为自由基过度氧化细胞，导致的细胞病变。而且皮肤细胞如果被过度氧化则会出现色素沉着。
2.机体细胞寿命缩短
人体是由细胞组成的，而每一个细胞都有寿命。而外界的辐射，体内代谢产生的毒素和自由基氧化突变等等，这些都会导致机体细胞的过早死亡，诱发衰老。
3.蛋白质老化
蛋白质是构成人体必不可少的物质，是生命的基础，首先，如果蛋白质在合成过程中出现意外，会导致蛋白质变异和老化，加速衰老。
其次，蛋白质如果缺乏，则会表现为代谢缓慢，抵抗力低，长期会导致器官受损，出现疾病。
4.内分泌失调和荷尔蒙缺失
人体的甲状腺、肾上腺、脑垂体、性腺等等，这些腺体每时每刻都在分泌不同的物质，这些物质是维持人体代谢和成长的基本物质，一旦内分泌失调则会引起衰老。如甲状腺疾病就会导致炎症的衰老。
另外，荷尔蒙通过调节各个组织细胞之间的代谢活动，来影响人体的生理活动，促进生长发育和影响着衰老速度，如果荷尔蒙缺失则会引起机体的快速衰老退化等。
5.循环和代谢缓慢
很多人都会发现，一到冬天就会发胖，其实这和身体代谢有着密切的关系。人体的微循环和新陈代谢如果缓慢，则会导致体内产生的毒素、多样的热量存储，加速衰老和肥胖。
结语：每个女人都想永远十八岁，但岁月会无情的让我们衰老。都说男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。所以，女人更需要注重养生。上文我们简单的给大家介绍了衰老的原因，以及哪些食物可以帮我们重返年轻，希望通过这里的了解，你能了解自己的身体，正确抗衰老。
