小葫仙历险记之常吃它既明目又祛病111(2)

  硫唓皮笑肉不笑的说道:“你再打我一下试试看。”

  险遭爆料

  眼看着两人争鱼争的不可开交,完颜淡定的把整盘鱼端到陈没药面前:“来,一整条鱼都是你的,快吃。”

  陈没药望着自己面前的大鱼:“这么大,我也吃不完阿。”

  “吃不完剩下,没事,你吃就行,这鱼今天可给你报了仇呢,你不知道在菜市场的时候,小葫仙他…”

  “唉唉唉,完颜,既然你要学养生,那么我来考考你,这个吃鱼到底有多少好处?能让你把这么一整条鱼全部都端给你未婚夫?”

  小葫仙及时转移了话题,堵住了完颜要爆料自己被鱼打巴掌的话,完颜果真上套:“吃鱼,好处太多啦!”

  吃鱼的好处

  首先,吃鱼对我们的眼睛是非常有好处的,因为油脂比较多的鱼大多是含有维生素A的,维生素A可以有效的维持我们眼睛的表面结膜与角膜的健康,一旦缺乏了维生素A,那么就会引起干眼症和夜盲症。

  如果是抽烟的人,吃鱼还可以减少香烟的危害,心情不好的人,吃鱼可以减少抑郁,老年人吃鱼,可以延缓记忆力衰退,保持大脑的敏锐,而且鱼肉特别容易消化和吸收,鱼肉当中的蛋白质结构松软,肌肉纤维结构比较短,水分含量又非常高,我们身体的利用率高达96%!

  鱼肉的营养非常全面,含有丰富的矿物还有很多微量元素,我妈妈说,吃鱼可以变得非常聪明,而且吃鱼可以降低血脂,还能降低胆固醇,关键的,吃鱼还能减少心脏病的危险。

  完颜一边说,一边给陈没药剔着鱼刺,陈没药的身体还是有些虚弱。

  “说的是不错。”修为笑呵呵的边吃饭边说,无论出现什么情况,修为总是笑呵呵的。

  “嗯,小丫头说的很对,不过倒是你,你不就是被鱼打了一巴掌么?全医馆的人都知道了,你紧张什么呢?”硫唓无情的说出了事实。

  “你说什么?全医馆的人都知道了?”小葫仙拍案而起。

  “那个,我想起后面还有鸡汤,我去看看。”

  完颜看情况不好马上溜了,小葫仙有些愤怒的看着完颜逃走的背影,又看看一脸无害的陈没药,再看看继续笑呵呵的修为和淡定吃菜的硫唓,有些生无可恋。

  自己一世英名,毁在了一条可恨的鱼尾巴上,小葫仙发誓要把这条鱼从皮到肉全部吃完,然后再把鱼骨头挂在后院,当然这样也难解心头之恨,愉快的一晚很快过去,明天又会发生什么好玩的事情呢?更多精彩,一起来看下一期!

吃什么对眼睛好 吃鱼的好处 
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