含铁酱油
很多人只知道含铁酱油好，但是到底是好在哪里，其实并不了解。营养mansion88 app 告诉小编，缺铁情况是跟国人的膳食结构有很大关系的，我们的膳食一般都是米、面、蔬菜为主，这种植物性的膳食本身含铁就比较少，而且还不被我们身体吸收，所以说大多数人口都存在着缺铁性贫血和铁营养不良的问题。
而且，食用含铁酱油也是一种补铁的有效途径，也就是我们熟知的食疗，铁元素加入将有之后口味都保持了酱油原有的特色，但却是可以很好的帮助我们补充铁质，游戏哦啊的防治贫血。
魔芋
魔芋是一种对我们的身体非常有好处的碱性食品，对于食用动物性酸性食品过多的人，吃魔芋就可以很好的达到食品酸碱平衡。
除此之外，魔芋还具有水平降血糖和降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥和开胃等多种功能。
魔芋的功效
魔芋的药用价值是非常高的，魔芋性寒、辛，有活血化瘀和解毒消肿的功效，而且还能宽肠通便，化痰软坚，主要就可以有效的治疗降血压、降血糖和损伤淤肿等症状。
而且魔芋还可以补钙，平衡盐分，有非常好的排毒作用。
魔芋当中含有一种凝胶样的化学物质，具有防癌抗癌的神气魔力，我们只需要将成熟的魔芋经过简单的提取分离，就可以有效的制作成魔芋精粉，再经过加工之后产生魔芋凝胶。
如果我们食用了这种魔芋凝胶，就可以形成半透明膜衣，附着在我们的肠壁上，阻碍各种各样的有害物质，特别是致癌物质的吸收，防癌效果十分强大。
结语：其实在我们生活中有很多好吃的食物，经常吃一些小麦胚芽、魔芋、含铁酱油或者是其他的对我们身体有好处的物质，尽量少去吃一些油炸食品或者是转基因食品，时刻把身体健康放在第一位，不要以身试险，吃健康的食物，让疾病无路可走，不要为了贪恋一时的美味，而损坏我们的身体健康。
