进入冬天，你是不是感觉身体会出现很大的问题;你是不是觉得很多疾病在冬天会一股脑的涌现出来;你是不是感觉很多疾病是防不胜防。在冬天进行保健身体是非常重要的事情，很多时候，我们会误以为气温下降，一些疾病，致病因子会隐藏起来，但是，却不想，这样的病症会在不知不觉中伤害身体。
冬天是适合保护肺部的季节，在冬天因为一些不合理的生活作息，对肺部伤害极大。这个时候如何保护肺部成了关键的问题。饮食是生活中保健身体重要的方式，通过饮食我们能够得到健康的身体，对于肺部也是能够很好的保护。
一、梨
在冬天，肺部的好坏能够决定一个身体的健康，这是因为我们在呼吸的时候，会把很多气体吸进身体。肺部的主要生理功能是呼吸，主行水、朝百脉、主治节，肺气以宣发肃降为主要的形式参与到身体的运行中。
在身体的五脏六腑中，肺部的位置是高的，因而，肺部有“华盖”的称呼。在冬天因为温度的降低，会使得呼吸产生极大的困难，这样的话，是会导致身体中毒素增多，但是，当我们在保护肺部的时候，做的一些事情，是能够有效的清热解毒、润肺生津、化痰止咳。
梨子是冬天常见的食物，在冬天吃梨子好处是极多的，吃梨子能够有效的润肺生津，对于清热解毒也是极好的，梨子中的水分是较多的，丰富的水分对于身体有很好的滋补。
通常情况下，我们在吃梨子的时候，会生吃梨子，其实对于很多咳嗽的人来说，不妨把梨子进行熬煮，在熬煮梨子的过程中能够有效的吸收梨子的营养，从而保健身体。
因而，在冬天，不妨吃梨子来保护肺部。
二、橘子
在冬天吃橘子是很多人喜欢做的事情，橘子成熟在冬天，在冬天吃橘子能够很好的保健身体。特别是对肺部有很好的保护。
不少人会说吃橘子会上火，的确，橘子吃多了，确实会上火，但是，当我们在冬天少吃一点橘子是能够有效的生津止渴，对于润肺止痰也是有帮助的。把橘子榨成汁能够很好的治疗肺热、咳嗽。
因而，在冬天吃橘子是能够有效的保护肺部。
