每日食用一个。要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。适用于有痰不易咳出的咳嗽。
银耳百合汁
银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。
1、取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中。
2、加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅。
3、隔水炖1小时，拌入蜂蜜。
4、每日早晨起来空腹食用。适于无痰干咳的咳嗽。
如何防治冬季咳嗽
1、注意保暖、预防感冒
注意个人保护，预防感冒发生，有条件者可做耐寒锻炼。在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服。支气管的患者在冬季尤其注意保暖，避免受凉，因为寒冷会降低支气管的防御功能，导致继发性感染的出现。
2、避免过敏食物
适清淡、营养丰富、产热较多的食品，如羊肉、蛋类、核桃、大豆制品等。
3、做好环境保护
保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定的湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，以免诱发慢性支气管炎。
4、加强锻炼
慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力，增强心、肺的贮备能力。在冬天可以坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心。此外，mansion88 app 认为泡脚也是一个极为有效的预防方式。每晚临睡前，可用温水泡脚20～30分钟，直到身体发热。睡前泡脚能够增强体质、防病治病，舒筋活络。
咳嗽期间饮食注意事项
1、忌冷、酸、辣食物。冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。
2、禁食橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
3、忌花生、瓜子、巧克力等。这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
4、忌鱼腥虾蟹。常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。
结语：身体是革命的本钱，所以我们一定要保护好我们的身体，在平时的生活当中，再忙也要适当的锻炼，多注意保暖，那么对于干咳嗽吃什么好的快，吃什么对于咳嗽好，大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！
