4、爆米花
如今这个社会，很多年轻人在业余时间都会去看电影。如果看电影的时候不吃点什么，很多吃货都会觉得很遗憾。于是，爆米花和电影成了绝配。爆米花是一种膨化食品，有咸味也有甜味的，不仅受到年轻人的青睐，孩子们也很喜欢吃。
其实，爆米花的营养价值并不高，里面还含有很多的添加剂。除此之外，爆米花中还含有一定量的铅，这种有害重金属会影响儿童的智力和身体的发育，同时也能损害成年人的神经功能。要想健康苗条，我们必须戒掉爆米花这种零食。
5、巧克力棒
很多上班族早上没有时间吃早饭，于是就会吃些饼干或者巧克力棒来充饥。巧克力棒口感独特，只要吃上一两根，我们就会产生饱腹感。因为一根巧克力棒所含的热量大概有280卡路里，相当于一顿正餐一半的热量。
如果我们每天都吃一根巧克力棒的话，那我们一年能胖13公斤。另外，巧克力棒里还含有高糖分，它可以加速肌肤的老化。
如果你实在很想吃香浓的巧克力棒，那么吃完以后好慢跑半个小时，这样才能消耗掉巧克力棒所产生的热量。
6、棒棒糖
食物有五种味道，酸甜苦辣咸，想必大家都不会排斥甜味的食物。我们在平时偶尔吃点糖，不仅可以为身体补充能量，还可以愉悦我们的心情。糖类的种类有很多，棒棒糖就深受大家的欢迎和喜爱。
棒棒糖的口味和造型有很多种，但是它们都含有大量的糖分。如果我们身体中摄入大量的糖分，那我们就容易发胖，而且也容易让我们患上高血脂、糖尿病等疾病。所以说，要想拥有苗条迷人的身体，我们就得戒掉棒棒糖这种零食。
结语：如今减肥塑身已经成为了大家热议的话题，减肥的方式有很多种。要想拥有苗条的身材，我们就得多加运动。除此之外，我们在饮食上也得有所注意。像果冻、薯片、棒棒糖这些零食，我们好要戒掉。因为多吃这些零食，我们不仅会发胖，还很容易会生病。
