养胃吃什么
不管有没有胃部，我们都可以通过日常的一些食物来保养我们的胃部，让胃变得更健康。
香蕉
香蕉作为一种常见的水果，我们都知道吃了香蕉，可以促进肠胃的蠕动，很多女生喜欢多吃香蕉来减肥，帮助体内排泄。另外香蕉还可以刺激胃黏膜上的细胞再生，保护胃黏膜，起到养胃护胃的功效。
梨
梨的水分很多，是秋季降火的必备水果之一。但是说到它的护胃作用，实际上是应用于我们在吃了比较刺激的食物之后。因为梨子含有丰富的膳食纤维，还含有大量的矿物质，具有很好的解毒效果。在吃了刺激性食物后，这个时候吃一个梨可以减少这些刺激性食物对胃部的伤害，从而起到护胃的作用。
生姜
生姜的功效有很多，其中就有养胃护胃的功效。小编在家吃饭的时候，尽管不是很喜欢生姜的味道，但是在长辈的督促下吃了它，就是因为生姜的这个功效。生姜能够刺激消化液的分泌，中和胃部过多的胃酸。霜降过后，平时可以煮一些生姜茶，不仅可以养胃暖胃，还可以让全身都能感觉温暖。
红枣
红枣的养胃功效也是极好，一般和小米、莲子煮粥，对胃部的粘膜具有修补作用，还可以减轻胃部炎症，平时用红枣泡水喝既养胃由健脾。
莲藕
莲藕正是秋季的时令蔬菜，虽然莲藕性寒，但是把它煮熟了之后，就有了养胃护胃的疗效了。而且莲藕含有大量的蛋白质以及维生素，可以满足身体所需，对身体大有裨益。
南瓜
马上就是万圣节了，用完的南瓜灯可千万别扔，南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减轻胃溃疡。
结语：没有人愿意去忍受胃病的折磨，所以要想有一个健康的胃部，就要从实际出现，真正的改掉一些不良习惯，控制想要吃垃圾食物的欲望，多尝试一下小编给大家列举的各种有益于胃部的食物，掌握一些烹饪的技巧，就可以让这些食物变得既美味有健康。
